27.10.2017
KATERI VIR ENERGIJE SE PORABLJA MED TRENINGOM?
Celotno gorivo za energijo predstavljajo ogljikovi hidrati, beljakovine in maščobe. V vsakem trenutku se... Več →
13.10.2017
KAJ POMENI OBMOČJE 130-140 bpm?
Pri tej številki gre za nek posplošen približek. Gre za območje srčne frekvence, v katerem se najbolj... Več →
13.11.2015
ALI JE VADBA NA TEŠČE RES BOLJ UČINKOVITA?
To je vprašanje, ki si ga še vedno zastavlja mnogo ljudi. Trening na tešče pride v poštev... Več →
05.11.2015
RECEPT - SNICKERS
Pred kratkim sem prvič poizkusil zdravo verzijo Snickers-a. Bil sem navdušen in z veseljem jih bom še... Več →
04.11.2015
BELJAKOVINE - ZAKAJ SO TAKO POMEMBNE?
Beljakovine so gotovo najbolj nepogrešljivo makro hranilo. Potrebujemo jih praktično za vse funkcije, ki se... Več →
30.10.2015
PREOBLIKOVANJE TELESA S HRANO, TRENINGOM ALI OBOJIM?
Vadba in prehrana sta neločljivo povezani komponenti za doseganje dobrih rezultatov. Pogosto lahko zasledimo razne... Več →