22.12.2017
KATERE PREHRANSKE DODATKE RES POTREBUJEM?
Odgovor na to vprašanje je odvisen od vsakega posameznika, od njegovega zdravstvenega stanja, ciljev ki jih ima... Več →
08.12.2017
KAJ PA VADBA DOMA?
Obstaja ogromno vaj, ki jih lahko izvajate znotraj svojega doma in za katere ne rabite praktično nobenih pripomočkov.... Več →
24.11.2017
KAKO ŠTETI KALORIJE?
Kalorije najlažje štejete tako, da uživate živila, ki imajo napisano kalorično vrednost in delež sestavin... Več →
17.11.2017
KAKO DOLG NAJ BO TRENING V FITNESU?
Za kar najboljši učinek, naj vaš celotni trening ne traja več kot 1 uro. Vzrokov za to je veliko in so... Več →
10.11.2017
KARDIO IN NATO UTEŽI ALI OBRATNO?
Nasploh ni najbolj primerno, da kardio (aerobni) trening in vaje za moč izvajate zaporedoma. Najbolje bi bilo, da, če... Več →
03.11.2017
KAJ JE VO2 MAX?
VO2max ali maksimalna aerobna kapaciteta je največja količina kisika, ki jo lahko organizem porabi v 1 minuti. Izraža... Več →